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Publicado por Muriel Haber, Secretos para un Cambio Exitoso: Su Socio Silencioso, está destinado a aprender a vivir efectiva y productivamente en este mundo de ritmo rápido, siempre cambiante, de caldera doble y cocina a presión. Su objetivo es ayudarlo a atravesar los cambios que usted debe afrontar. "La manera en que las cosas son no es la manera en que necesariamente tienen que ser." -- Muriel Haber
Bienvenida
Bienvenido/a al primer ejemplar de mi newsletter electrónico SECRETOS PARA UN CAMBIO EXITOSO: SU SOCIO SILENCIOSO. Muchos y buenos deseos para el Año Nuevo para todos ustedes. Esta es una forma maravillosa de comenzar el año para mí. No con una resolución más para el Año Nuevo sino con una acción positiva que he deseado realizar desde cierto tiempo. Y de paso, sabemos que parte de la investigación muestra que la mayoría de las resoluciones y planes para el nuevo año no se mantienen. Las acciones, por otro lado..., necesito decir más? Usted recibirá un ejemplar nuevo cada mes. El propósito inicial del presente newsletter es ayudarlo a implementar algunas de las ideas y objetivos expresados en mi website. Generalmente constará de; en un mensaje mío, un artículo mío o a veces de otro autor. Estaré ofreciéndole maneras de ayudarlo a manejar esos cambios inesperados, no deseados y a menudo inaceptables que nos presenta la vida. Espero que leyendo mi publicación usted encuentre un apoyo y tal vez un sentimiento de camaradería. Cualquiera de los métodos que yo usé cuando tuve que manejar situaciones intolerables similares estarán disponibles para que usted los considere. Lo que le será útil a usted puede ser muy diferente de lo que fue útil para mí o para otros. Pero voy a compartir con usted lo que yo he aprendido. Uno de mis objetivos será guiarlo más allá de lo obvio. Si usted así lo prefiere, será el `Socio Silencioso´ que a muchos de ustedes le está haciendo falta. Lo invito a enviarme un mail con cualquier tipo de sugerencias, preguntas o temas que a usted le gustaría fueran tratados. Mucho le agradeceré también cualquier comentario que usted tenga con respecto a la presente publicación. Cordialmente,
Algunos de ustedes ya han recibido la siguiente carta, de acuerdo con el momento en que se han registrado, pero la incluyo aquí para aquellos que no la han leído todavía. Secretos Para Un Cambio Exitoso: Su Socio Silencioso Soy Muriel Haber, fundadora de Haber International Inc., y el objetivo de esta publicación es mantenerlo en contacto con ideas y posibilidades que le ayudarán a reducir las tensiones de un mundo cada vez más complejo. A lo largo de nuestras vidas, hemos visto que lo imposible puede volverse posible y que el sueño se vuelve realidad. Pero con todos los progresos que se han logrado y están ahora disponibles, muchos de nosotros estamos confrontados con situaciones más complejas que aquellas para las cuales quizá alguna vez fuimos preparados. Sea debido a demandas en nuestras relaciones personales o como resultado del ritmo y de la competencia de nuestro mundo de negocios, muchos individuos totalmente saludables e inteligentes se encuentran sobrecargados por las expectativas siempre cambiantes que se les imponen. Las culturas han cambiado, las familias se han separado físicamente, y aún las relaciones con las amistades se han modificado debido a la epidemia del mundo moderno – la falta de tiempo. Generalmente se habla de un coach como un Socio Silencioso que está ahí para ayudar a guiar al cliente hacia una meta. Juntos llegan a la línea final y el cliente cosecha los beneficios. A través de artículos, intercambio de opiniones, y otras porciones de información relevantes y simplemente interesantes, usted aprenderá mucho de lo que yo aprendí durante mi viaje a través de muchos momentos de cambio. Usted también puede traspasar el laberinto en el que a menudo nos perdemos en nuestras vidas gracias a el presente newsletter y algunas de las interesantes cosas que descubrirá en mi website. Una vez que atraviesa el camino y llega al otro lado, usted vivenciará la claridad que proviene de sentirse libre de temores, la sensación de plenitud que es parte del avanzar, y ese tranquilo orgullo de descubrir posibilidades nuevas y estimulantes para su vida.
Tengo sobre mi escritorio una lista de temas sobre los cuales escribir e incluir en mis entregas de newsletters. Alguien me preguntó por qué había elegido el tema de la pérdida como mi primer artículo en esta entrega introductoria. Y tuve que pensarlo por cierto tiempo y con esfuerzo ya que yo misma desconocía la respuesta. Tomó un tiempo pero esto es lo que encontré. Hay en nuestra cultura ciertas áreas e incidentes que vivenciamos que automáticamente provocan sentimientos de involucración, empatía, comprensión y ayuda por parte de los otros. Pero si la situación que lo ha entristecido no está en esa lista – no espere necesariamente apoyo.
¿Pero qué pasa con la gente que sufre por razones de aparentemente menor importancia? O aún pero, por situaciones que otros consideran como afortunadas? Sus temores, su dolor, no provoca el incuestionable apoyo de sus familiares y amigos. De hecho, a menudo se los reta por mostrar temor, ansiedad y tristeza. Cualquier signo que muestre que no están satisfechos o aún maravillados con la situación en cuestión los etiqueta como desagradecidos, ingratos o aún desequilibrados. Y luego el desafortunado ingrato es juzgado. En vez de obtener ayuda y comprensión por parte del grupo, se carga a la persona con una respuesta que provoca una ansiedad adicional – Culpa. Culpa por no sentirse feliz, por sentirse temeroso, perdido y desamparado, y la persona comienza a considerar que los demás quizá tengan razón en sus comentarios. Una clienta, a quien llamaré Helga, siempre había expresado su infelicidad por estar forzada a vivir en un minúsculo departamento de ciudad con su esposo y sus hijos. Cualquiera que haya vivenciado la vida de ciudad y en un departamento puede seguramente comprender su descontento. Sentadas en un parque con otras madres y sus hijos, las mujeres mostraron un sentimiento común, todas atrapadas en una misma situación. Intercambiaron ideas acerca de cómo manejar el tema y sintieron empatía con respecto al sufrimiento de sus iguales. Finalmente, la suerte de Helga cambió. Entre entusiasmada y asustada, Helga le contó a sus amigas en el parque que ella y su marido habían encontrado una casa hermosa y espaciosa en las afueras y a una distancia que podía cubrir diariamente. El jardín de atrás estaba ya perimetrado, como protección para sus hijos. Los dueños le dejaban las tijeras de podar y la cortadora de césped. También tenía una pileta grande. Todo lo que le quedaba por hacer era hacer las valijas, tomar el auto e irse. A medida que el día de la mudanza se acercaba, Helga se volvió más silenciosa, como introvertida. Su entusiasmo del primer momento se había ido, parecía como aislada, silenciosa y encerrada en sí misma. Cuando finalmente encontré la manera de que habláramos sobre lo que le estaba molestando, Helga admitió que su entusiasmo previo había desaparecido. Se sentía tan avergonzada por sus sentimientos que había dejado de verse con las otras madres en el parque. Confundida por su inesperado estado, hizo todo lo posible por esconderlo delante de todos, incluyendo a su marido. Una vez que pudo reconocer las inseguridades y problemas que le provocaban temor, pudimos trabajar sobre cómo manejarlos. Helga hizo sus deberes diligentemente. Le pedí que hiciera una lista con otros momentos en los cuales había sentido esa especie de ansiedad relacionada con las cosas que `se suponía´ eran lindas, divertidas y maravillosas. Juntas creamos planes de acción que ella podía utilizar en caso de que los problemas que ella imaginaba ocurrieran realmente. Cuando finalmente Helga le explicó a su esposo su conducta cambiante, él se rió. Le recordó el momento en que había estado tan nerviosa y asustada en los días en que se acercaba la fecha de la boda, y el hecho de que ella le había pedido en dos ocasiones que cancelaran o pospusieran el casamiento – indefinidamente. Algunas personas se preguntan por qué los buenos momentos pueden provocar esas reacciones de tristeza o depresión. Yo he aprendido, simplemente, que nada en este mundo es 100% bueno. Todo tiene su opuesto. Cada cosa positiva tiene su negativa. El hecho de mudarse a una nueva casa implica dejar viejos amigos, viajar cierta distancia todos los días al trabajo, y quizá un mal día tener que arreglar una gotera del techo. Cada ascenso en el trabajo puede significar más dinero, pero es un viaje a lo desconocido. O el esfuerzo de aprender cosas nuevas, conocer gente nueva, amoldarse a un nuevo jefe, un barrio nuevo, nuevos horarios. ¿Finalmente está logrando lo que quería? ¿Qué es lo que realmente quiere? ¿Siempre lo ha querido? El hecho de lograr lo que se busca a menudo significa grandes cambios en la vida, y el cambio puede estar a veces acompañado por sentimientos fuertes de ansiedad y miedo – sentimientos perfectamente naturales. Nos volvemos dependientes de las cosas que en nuestro corazón permanecen siempre igual, permanentes y que nos son familiares, pero el cambio, recuérdelo, es crecimiento, y el crecimiento incluye los típicos y variados dolores del crecimiento. Simplemente tómese un tiempo para detectarlos, como hizo Helga, y se sentirá muy bien. Me sentiría muy feliz de poder trabajar con usted sobre cualquier cambio que pueda estar vivenciando. Llámeme al (212) 472-4585 o envíeme un mail para concertar una consulta gratuita.
Aunque no siempre presentaré esta sección, ahora está aquí porque acá podrá encontrar anuncios de teleclases. Algunas gratuitas, otras no. También habrá anuncios de otras cosas tales como un nuevo Item Gratuito en mi website, un buen libro nuevo o recientemente descubierto o un artículo de otro autor. Es aquí donde me gustaría simplemente listar un nuevo pensamiento que mucho me gustaría que conozca – para examinarlo, considerarlo, relacionarlo con. Hoy estoy presente para informarle que he incluído un nuevo tema llamado "Una Vida Sin Estrés" en mi website, http://www.HaberResources.com/sp_index.html. Es ahí donde estaré escribiendo acerca de la manera en que el estrés nos afecta, por qué ocurre, y ayudas para reducirlo o mejor aun, eliminarlo. El estrés es tan a menudo la causa y el resultado de nuestros problemas que no podemos ignorar el tema.
La Ayuda Contra el Estrés en esta oportunidad es corta y muy simple. Lo invitamos a realizarla de acuerdo con su necesidad y enviarme preguntas y/o sugerencias con respecto a esta Ayuda. Un a de mis mejores Ayudas Contra el Estrés es
Planificar Todo!
¿Aún se siente estresado? Chequee mi nueva sección Una Vida Sin Estrés en mi website.
¿Lo sabía? El sueño más reparador Si usted se encuentra tan presionado por el tiempo que sólo puede permitirse dormir cuatro horas, acuéstese después de la medianoche. Los estudios de la Universidad de Stanford sugieren que el sueño de la mañana temprana es más reparador y las personas pueden dormir más fácilmente. El truco de la mañana temprana puede ayudarlo en un momento de mucho trabajo, pero no compensa una noche de sueño normal. No dormir por mucho tiempo seguido es peligroso. Si no es usted, entónces quién? ¿Alguna vez pensó quién le dará ese empujoncito extra? ¿quién lo contratará o lo recomendará para esa posibilidad de trabajo? ¿Quién promoverá su nuevo libro? Bueno, si todavía no lo adivinó, la respuesta es Usted. Autopromoción: Si no lo hace usted, quién? Stanley Bing es un hombre interesante. El columnista de Fortune tiene la habilidad de meterse hasta el corazón de un artículo, escribiendo sobre cosas que son muy reales pero que a menudo no son realmente consideradas, y hacernos reír al mismo tiempo. Stanley dice que últimamente sus e-mails parecen contener tres temas principales: ¿Él quiere realmente ir a Africa y recibir la herencia de un jefe nativo? ¿Quiere partes de su cuerpo más grandes? ¿Y cómo va para adelante una persona en el loco mundo de hoy? Bing ignora las dos primeras preguntas y responde a la tercera. Dice que la manera de avanzar en este mundo sobrecargado de trabajo es tener una estrategia de `autopromoción tranquila, fuerte y sin vergüenza´. Stanley dice que deberíamos preguntarnos `Si usted no se promociona a sí mismo, quién lo hará?´ La respuesta es nadie. Para probar su punto de vista, continúa con los comentarios de su nueva novela, Te Ves Linda Hoy, por parte de grandes críticos, hablando en su entretenimiento sobre la guerra de los sexos en el lugar de trabajo, y El Big Bing, una recopilación de sus columnas. Funciona. Usted debe saber que Bing se siente bárbaro después de leer los comentarios. Promoverse a sí mismo puede parecer un poco difícil al principio. Trate de hacerlo en forma elegante, pero no sea tímido. Ejemplo: En vez de decir que el proceso o el programa funciona, diga que el proceso que usted desarrolló funciona. No tiene por qué molestar y puede ser muy bueno para usted el hecho de recordarle a la gente que esa fue idea suya. La gente se olvida. ¿Usted cree que ellos se sentirán alienados por su autopromoción? Es posible, especialmente si los está abrumando. Es su decisión – ser invisible podría ser peor. Algunas de mis citas favoritas Cualquier idiota puede afrontar una crisis – es este día-a-día
lo que te desgasta. La manera en que las cosas son no es la manera en que necesariamente
tienen que ser.
This ezine is published by Muriel Haber,
a life coach who helps people reinvent themselves
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